குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கலாமா?

ஜில்லுன்னு குளிர்ந்த தண்ணீர்ல குளிக்கிறது வெறும் குளியல் மட்டும் இல்லைங்க, அது நம்ம மனசுக்கும் உடம்புக்கும் கிடைக்கிற ஒரு இயற்கையான தெரபி மாதிரி! 🧊

ஒரு சில நொடி உடம்பு நடுங்கினாலும், அதுக்கு பின்னாடி கிடைக்கிற பலன் ஏராளம்.

குளிர்ந்த நீர் நமக்கு என்ன செய்யும் தெரியுமா?

1. மனநிலையை உற்சாகமாக்கும் – குளிர் தண்ணீர் பட்டதும் நம்ம உடம்பில் எண்டோர்பின், டோபமைன் போன்ற மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் சுரக்க ஆரம்பிக்கும்.
2. மூளையை சுறுசுறுப்பாக்கும் – தூக்க கலக்கம் போய், உடனடியா புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.
3. உங்களை இன்னும் வலிமையாக உணர வைக்கும் – அந்த குளிரை தாங்கி குளிச்சு முடிக்கும்போது ஒரு சின்ன வெற்றி உணர்வு வரும்.

அதனால் தான் பனிக்கட்டிகள் நிறைந்த ஏரிகளில் குளிப்பவர்கள் கூட, குளித்து முடித்ததும் அவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறார்கள்.

சில நொடிகள் கஷ்டம் போல தோன்றினாலும், அதற்கு பிறகு கிடைக்கும் அமைதி அலாதியானது.